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Quando se está constantemente na estrada, o horário das refeições acaba não sendo respeitado como deveria. Muitas vezes o motorista almoça tarde, por exemplo, fazendo com que consuma mais depois. Por isso, é importante fazer um lanche a cada duas horas (de preferência com frutas) e evitar excesso de carboidratos. Cuidar a quantidade de cafeína também ajuda, já que em grande quantidade pode alterar a pressão. Cuidar da saúde para se manter bem na estrada é essencial!
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